Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
23.10.2017 - 22.01.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
10:00 - 10:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 23.10.2017 10:00 - 10:50
2. Mo 30.10.2017 10:00 - 10:50
3. Mo 06.11.2017 10:00 - 10:50
4. Mo 13.11.2017 10:00 - 10:50
5. Mo 20.11.2017 10:00 - 10:50
6. Mo 27.11.2017 10:00 - 10:50
7. Mo 04.12.2017 10:00 - 10:50
8. Mo 11.12.2017 10:00 - 10:50
9. Mo 18.12.2017 10:00 - 10:50
10. Mo 08.01.2018 10:00 - 10:50
11. Mo 15.01.2018 10:00 - 10:50
12. Mo 22.01.2018 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1131727
Max. Teilnehmer 20
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.10.2017 - 22.01.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 174.00

Total: CHF 174.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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