Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
18.08.2017 - 20.10.2017
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
16:30 - 17:20

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 18.08.2017 16:30 - 17:20
2. Fr 25.08.2017 16:30 - 17:20
3. Fr 01.09.2017 16:30 - 17:20
4. Fr 08.09.2017 16:30 - 17:20
5. Fr 15.09.2017 16:30 - 17:20
6. Fr 22.09.2017 16:30 - 17:20
7. Fr 29.09.2017 16:30 - 17:20
8. Fr 06.10.2017 16:30 - 17:20
9. Fr 13.10.2017 16:30 - 17:20
10. Fr 20.10.2017 16:30 - 17:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1118455
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.08.2017 - 20.10.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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