Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
14.08.2017 - 16.10.2017
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.08.2017 09:00 - 09:50
2. Mo 21.08.2017 09:00 - 09:50
3. Mo 28.08.2017 09:00 - 09:50
4. Mo 04.09.2017 09:00 - 09:50
5. Mo 11.09.2017 09:00 - 09:50
6. Mo 18.09.2017 09:00 - 09:50
7. Mo 25.09.2017 09:00 - 09:50
8. Mo 02.10.2017 09:00 - 09:50
9. Mo 09.10.2017 09:00 - 09:50
10. Mo 16.10.2017 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1113290
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.08.2017 - 16.10.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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