Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
17.08.2017 - 19.10.2017
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Do
09:30 - 10:20

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.08.2017 09:30 - 10:20
2. Do 24.08.2017 09:30 - 10:20
3. Do 31.08.2017 09:30 - 10:20
4. Do 07.09.2017 09:30 - 10:20
5. Do 14.09.2017 09:30 - 10:20
6. Do 21.09.2017 09:30 - 10:20
7. Do 28.09.2017 09:30 - 10:20
8. Do 05.10.2017 09:30 - 10:20
9. Do 12.10.2017 09:30 - 10:20
10. Do 19.10.2017 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1112730
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.08.2017 - 19.10.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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