Pilates Aufbau

06.09.2017 - 18.10.2017
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Mi
19:40 - 20:30

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.09.2017 19:40 - 20:30
2. Mi 13.09.2017 19:40 - 20:30
3. Mi 20.09.2017 19:40 - 20:30
4. Mi 27.09.2017 19:40 - 20:30
5. Mi 04.10.2017 19:40 - 20:30
6. Mi 11.10.2017 19:40 - 20:30
7. Mi 18.10.2017 19:40 - 20:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1112705
Max. Teilnehmer 16
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.09.2017 - 18.10.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:40 - 20:30

Kursgeld CHF 101.50

Total: CHF 101.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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