Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
17.08.2017 - 16.11.2017
Basel, Jurastrasse 4
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.08.2017 12:15 - 13:05
2. Do 24.08.2017 12:15 - 13:05
3. Do 31.08.2017 12:15 - 13:05
4. Do 07.09.2017 12:15 - 13:05
5. Do 14.09.2017 12:15 - 13:05
6. Do 21.09.2017 12:15 - 13:05
7. Do 28.09.2017 12:15 - 13:05
8. Do 05.10.2017 12:15 - 13:05
9. Do 12.10.2017 12:15 - 13:05
10. Do 19.10.2017 12:15 - 13:05
11. Do 26.10.2017 12:15 - 13:05
12. Do 02.11.2017 12:15 - 13:05
13. Do 09.11.2017 12:15 - 13:05
14. Do 16.11.2017 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1101960
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.08.2017 - 16.11.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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