Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
21.08.2017 - 18.12.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Mo
13:10 - 14:00

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.08.2017 13:10 - 14:00
2. Mo 28.08.2017 13:10 - 14:00
3. Mo 04.09.2017 13:10 - 14:00
4. Mo 11.09.2017 13:10 - 14:00
5. Mo 18.09.2017 13:10 - 14:00
6. Mo 25.09.2017 13:10 - 14:00
7. Mo 02.10.2017 13:10 - 14:00
8. Mo 09.10.2017 13:10 - 14:00
9. Mo 16.10.2017 13:10 - 14:00
10. Mo 23.10.2017 13:10 - 14:00
11. Mo 30.10.2017 13:10 - 14:00
12. Mo 06.11.2017 13:10 - 14:00
13. Mo 13.11.2017 13:10 - 14:00
14. Mo 20.11.2017 13:10 - 14:00
15. Mo 27.11.2017 13:10 - 14:00
16. Mo 04.12.2017 13:10 - 14:00
17. Mo 11.12.2017 13:10 - 14:00
18. Mo 18.12.2017 13:10 - 14:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1097956
Max. Teilnehmer 16
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2017 - 18.12.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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