Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
22.08.2017 - 23.01.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.08.2017 19:05 - 19:55
2. Di 29.08.2017 19:05 - 19:55
3. Di 05.09.2017 19:05 - 19:55
4. Di 12.09.2017 19:05 - 19:55
5. Di 19.09.2017 19:05 - 19:55
6. Di 26.09.2017 19:05 - 19:55
7. Di 03.10.2017 19:05 - 19:55
8. Di 10.10.2017 19:05 - 19:55
9. Di 17.10.2017 19:05 - 19:55
10. Di 24.10.2017 19:05 - 19:55
11. Di 31.10.2017 19:05 - 19:55
12. Di 07.11.2017 19:05 - 19:55
13. Di 14.11.2017 19:05 - 19:55
14. Di 21.11.2017 19:05 - 19:55
15. Di 28.11.2017 19:05 - 19:55
16. Di 05.12.2017 19:05 - 19:55
17. Di 12.12.2017 19:05 - 19:55
18. Di 19.12.2017 19:05 - 19:55
19. Di 02.01.2018 19:05 - 19:55
20. Di 09.01.2018 19:05 - 19:55
21. Di 16.01.2018 19:05 - 19:55
22. Di 23.01.2018 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1094687
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2017 - 23.01.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden