Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
22.08.2017 - 16.01.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
18:30 - 19:20

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.08.2017 18:30 - 19:20
2. Di 29.08.2017 18:30 - 19:20
3. Di 05.09.2017 18:30 - 19:20
4. Di 12.09.2017 18:30 - 19:20
5. Di 19.09.2017 18:30 - 19:20
6. Di 26.09.2017 18:30 - 19:20
7. Di 03.10.2017 18:30 - 19:20
8. Di 10.10.2017 18:30 - 19:20
9. Di 17.10.2017 18:30 - 19:20
10. Di 24.10.2017 18:30 - 19:20
11. Di 31.10.2017 18:30 - 19:20
12. Di 07.11.2017 18:30 - 19:20
13. Di 14.11.2017 18:30 - 19:20
14. Di 21.11.2017 18:30 - 19:20
15. Di 28.11.2017 18:30 - 19:20
16. Di 05.12.2017 18:30 - 19:20
17. Di 12.12.2017 18:30 - 19:20
18. Di 19.12.2017 18:30 - 19:20
19. Di 09.01.2018 18:30 - 19:20
20. Di 16.01.2018 18:30 - 19:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1089227
Max. Teilnehmer 16
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2017 - 16.01.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 18:30 - 19:20

Kursgeld CHF 320.00

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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