Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2017 - 31.01.2018
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 16.08.2017 18:00 - 18:50
2. Mi 23.08.2017 18:00 - 18:50
3. Mi 30.08.2017 18:00 - 18:50
4. Mi 06.09.2017 18:00 - 18:50
5. Mi 13.09.2017 18:00 - 18:50
6. Mi 20.09.2017 18:00 - 18:50
7. Mi 27.09.2017 18:00 - 18:50
8. Mi 04.10.2017 18:00 - 18:50
9. Mi 11.10.2017 18:00 - 18:50
10. Mi 18.10.2017 18:00 - 18:50
11. Mi 25.10.2017 18:00 - 18:50
12. Mi 01.11.2017 18:00 - 18:50
13. Mi 08.11.2017 18:00 - 18:50
14. Mi 15.11.2017 18:00 - 18:50
15. Mi 22.11.2017 18:00 - 18:50
16. Mi 29.11.2017 18:00 - 18:50
17. Mi 06.12.2017 18:00 - 18:50
18. Mi 13.12.2017 18:00 - 18:50
19. Mi 20.12.2017 18:00 - 18:50
20. Mi 03.01.2018 18:00 - 18:50
21. Mi 10.01.2018 18:00 - 18:50
22. Mi 17.01.2018 18:00 - 18:50
23. Mi 24.01.2018 18:00 - 18:50
24. Mi 31.01.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1079543
Max. Teilnehmer 12
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2017 - 31.01.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 348.00

Total: CHF 348.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax +41 58 568 96 97

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