Pilates 50plus (Minigruppe)

Ausgebucht, Warteliste möglich
24.08.2021 - 21.12.2021
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
16:30 - 17:20

Beschreibung

Diese ganzheitliche Trainingsmethode nach Joseph Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Die Übungen werden individuell ans Alter und die körperliche Leistungsfähigkeit ab 50 Jahren angepasst. Das Training setzt den Fokus auf die Körpermitte (Zentrum), also die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert jedoch zugleich auch das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl.

Inhalt

  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Pilates-Übungsprogramm
  • Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Personen ab 50 Jahren.

Lernziele

Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen. Sie können die Matten-Übungen Ihrem Niveau entsprechend korrekt auszuführen. Sie verbesseren Ihre Körperwahrnehmung und kräftigen Ihre gesamte Körpermuskulatur mit Schwerpunkt tiefe Rumpfmuskulatur, fördern Ihre Körperhaltung und das Gleichgewicht.
  • Sie lernen die ganzheitliche Method nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 24.08.2021 16:30 - 17:20
2. Di 31.08.2021 16:30 - 17:20
3. Di 07.09.2021 16:30 - 17:20
4. Di 14.09.2021 16:30 - 17:20
5. Di 21.09.2021 16:30 - 17:20
6. Di 28.09.2021 16:30 - 17:20
7. Di 05.10.2021 16:30 - 17:20
8. Di 12.10.2021 16:30 - 17:20
9. Di 19.10.2021 16:30 - 17:20
10. Di 26.10.2021 16:30 - 17:20
11. Di 02.11.2021 16:30 - 17:20
12. Di 09.11.2021 16:30 - 17:20
13. Di 16.11.2021 16:30 - 17:20
14. Di 23.11.2021 16:30 - 17:20
15. Di 30.11.2021 16:30 - 17:20
16. Di 07.12.2021 16:30 - 17:20
17. Di 14.12.2021 16:30 - 17:20
18. Di 21.12.2021 16:30 - 17:20

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Pilates 50plus (Minigruppe)
Kursnummer E_1502428
Max. Teilnehmer 5
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.08.2021 - 21.12.2021
Wochentage
  • Di
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 450.00

Annullationsschutz CHF 8.95

Total: CHF 458.95

Total: CHF 450.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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