Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
08.01.2020 - 22.04.2020
Lugano, Via Pretorio15
Mi
10:00 - 10:50

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 08.01.2020 10:00 - 10:50
2. Mi 15.01.2020 10:00 - 10:50
3. Mi 22.01.2020 10:00 - 10:50
4. Mi 29.01.2020 10:00 - 10:50
5. Mi 05.02.2020 10:00 - 10:50
6. Mi 12.02.2020 10:00 - 10:50
7. Mi 19.02.2020 10:00 - 10:50
8. Mi 04.03.2020 10:00 - 10:50
9. Mi 11.03.2020 10:00 - 10:50
10. Mi 01.04.2020 10:00 - 10:50
11. Mi 08.04.2020 10:00 - 10:50
12. Mi 22.04.2020 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_910123522
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2020 - 22.04.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

PDF Download

Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Fahrplan anzeigen (SBB)