Pilates

03.09.2019 - 17.12.2019
Lugano, Via Pretorio15
Di
09:00 - 09:50

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.09.2019 09:00 - 09:50
2. Di 10.09.2019 09:00 - 09:50
3. Di 17.09.2019 09:00 - 09:50
4. Di 24.09.2019 09:00 - 09:50
5. Di 01.10.2019 09:00 - 09:50
6. Di 08.10.2019 09:00 - 09:50
7. Di 15.10.2019 09:00 - 09:50
8. Di 22.10.2019 09:00 - 09:50
9. Di 05.11.2019 09:00 - 09:50
10. Di 12.11.2019 09:00 - 09:50
11. Di 19.11.2019 09:00 - 09:50
12. Di 26.11.2019 09:00 - 09:50
13. Di 03.12.2019 09:00 - 09:50
14. Di 10.12.2019 09:00 - 09:50
15. Di 17.12.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_910119824
Max. Teilnehmer 13
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2019 - 17.12.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 225.00

Total: CHF 225.00

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.

PDF Download

Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Fahrplan anzeigen (SBB)