Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
09.01.2024 - 12.03.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Di
19:15 - 20:05

Beschreibung

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Inhalt

chaque leçon contient
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Voraussetzung

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Zielgruppe

  • Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
  • Pour personnes dès 16 ans.

Lernziele

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté (mat-training).
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 09.01.2024 19:15 - 20:05
2. Di 16.01.2024 19:15 - 20:05
3. Di 23.01.2024 19:15 - 20:05
4. Di 30.01.2024 19:15 - 20:05
5. Di 06.02.2024 19:15 - 20:05
6. Di 13.02.2024 19:15 - 20:05
7. Di 20.02.2024 19:15 - 20:05
8. Di 27.02.2024 19:15 - 20:05
9. Di 05.03.2024 19:15 - 20:05
10. Di 12.03.2024 19:15 - 20:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1707104
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2024 - 12.03.2024
Wochentage
  • Di
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

Fahrplan anzeigen (SBB)