Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
09.01.2024 - 26.03.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Di
09:30 - 10:20

Beschreibung

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Inhalt

chaque leçon contient
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Voraussetzung

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Zielgruppe

  • Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
  • Pour personnes dès 16 ans.

Lernziele

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté (mat-training).
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 09.01.2024 09:30 - 10:20
2. Di 16.01.2024 09:30 - 10:20
3. Di 23.01.2024 09:30 - 10:20
4. Di 30.01.2024 09:30 - 10:20
5. Di 06.02.2024 09:30 - 10:20
6. Di 13.02.2024 09:30 - 10:20
7. Di 20.02.2024 09:30 - 10:20
8. Di 27.02.2024 09:30 - 10:20
9. Di 05.03.2024 09:30 - 10:20
10. Di 12.03.2024 09:30 - 10:20
11. Di 19.03.2024 09:30 - 10:20
12. Di 26.03.2024 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1704373
Max. Teilnehmer 15
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2024 - 26.03.2024
Wochentage
  • Di
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 222.60

Annullationsschutz CHF 5.75

Total: CHF 228.35

Total: CHF 222.60
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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