Pilates

11.12.2023 - 26.02.2024
Fribourg, Hans Fries 4
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Inhalt

chaque leçon contient
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Voraussetzung

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Zielgruppe

  • Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
  • Pour personnes dès 16 ans.

Lernziele

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté (mat-training).
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 11.12.2023 17:00 - 17:50
2. Mo 18.12.2023 17:00 - 17:50
3. Mo 08.01.2024 17:00 - 17:50
4. Mo 15.01.2024 17:00 - 17:50
5. Mo 22.01.2024 17:00 - 17:50
6. Mo 29.01.2024 17:00 - 17:50
7. Mo 05.02.2024 17:00 - 17:50
8. Mo 12.02.2024 17:00 - 17:50
9. Mo 19.02.2024 17:00 - 17:50
10. Mo 26.02.2024 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1675051
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.12.2023 - 26.02.2024
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tel. +41 58 568 82 75

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