Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
09.01.2023 - 24.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Slings bedeutet Schlingen und meint die Verkettung von Muskeln und Faszien. Kein Muskel arbeitet alleine. Muskeln arbeiten immer in einer Einheit mit Bindegewebestrukturen, sogenannte Faszien, welche in diversen Schlingen den ganzen Körper umspannen. Gerade in den letzten Jahren wurde die Forschung auf diesem Gebiet intensiviert und führte zu neuen Erkenntnissen, welche in das Training einfliessen. Pilates Slings balanciert und kräftigt die körperumspannenden Muskel-Faszien- Verbindungen. Die Übungen fördern einen resistenten und starken Körper und können Schmerzen reduzieren und lösen.

Inhalt

  • Förderung von Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Achtsamkeit
  • Elastisches Schwingen und Dehnen
  • Aufbau eines elastischen und starken Bindegewebes
  • Übungen mit Rollen und Bällen, um das Bindegewebe zu revitalisieren

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung
  • Sie erhalten eine bessere Balance und Beweglichkeit im Alltag
  • Sie stärken Ihren Körper und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 09.01.2023 19:00 - 19:50
2. Mo 16.01.2023 19:00 - 19:50
3. Mo 23.01.2023 19:00 - 19:50
4. Mo 30.01.2023 19:00 - 19:50
5. Mo 06.02.2023 19:00 - 19:50
6. Mo 13.02.2023 19:00 - 19:50
7. Mo 27.02.2023 19:00 - 19:50
8. Mo 06.03.2023 19:00 - 19:50
9. Mo 13.03.2023 19:00 - 19:50
10. Mo 20.03.2023 19:00 - 19:50
11. Mo 27.03.2023 19:00 - 19:50
12. Mo 03.04.2023 19:00 - 19:50
13. Mo 17.04.2023 19:00 - 19:50
14. Mo 24.04.2023 19:00 - 19:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1644625
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2023 - 24.04.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 209.05

Annullationsschutz CHF 5.40

Total: CHF 214.45

Total: CHF 209.05
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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