Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
13.01.2023 - 24.02.2023
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Fr
10:00 - 10:50

Beschreibung

Le Pilates est une méthode douce de remise en forme qui se pratique dans une ambiance calme et qui a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps. Elle a été mise au point par Joseph Pilates au début du XXème siècle. C'est de la gym fondamentale qui sollicitent les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds des abdominaux et du dos (le long de la colonne vertébrale). Cette méthode permet d'acquérir une posture naturelle, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Inhalt

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble:
  • mouvement global du corps
  • respiration
  • développement équilibré des muscles
  • concentration
  • contrôle
  • barycentre
  • précision
  • rythme

Lernziele

. Approfondir les connaissances et la technique.
. Apprendre à aller plus loin dans sa pratique.
. Découvrir ou redécouvrir certains exercices.

Zusatzinfo

Ce cours peut être vendu au trimestre

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 13.01.2023 10:00 - 10:50
2. Fr 20.01.2023 10:00 - 10:50
3. Fr 27.01.2023 10:00 - 10:50
4. Fr 03.02.2023 10:00 - 10:50
5. Fr 10.02.2023 10:00 - 10:50
6. Fr 17.02.2023 10:00 - 10:50
7. Fr 24.02.2023 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1633602
Max. Teilnehmer 17
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.01.2023 - 24.02.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 129.50

Annullationsschutz CHF 3.35

Total: CHF 132.85

Total: CHF 129.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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