Pilates

Ausgebucht, Warteliste möglich
09.01.2023 - 24.04.2023
Zug, Industriestr. 15b, EKZ Metalli
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 09.01.2023 18:00 - 18:50
2. Mo 16.01.2023 18:00 - 18:50
3. Mo 23.01.2023 18:00 - 18:50
4. Mo 30.01.2023 18:00 - 18:50
5. Mo 06.02.2023 18:00 - 18:50
6. Mo 13.02.2023 18:00 - 18:50
7. Mo 20.02.2023 18:00 - 18:50
8. Mo 27.02.2023 18:00 - 18:50
9. Mo 06.03.2023 18:00 - 18:50
10. Mo 13.03.2023 18:00 - 18:50
11. Mo 20.03.2023 18:00 - 18:50
12. Mo 27.03.2023 18:00 - 18:50
13. Mo 03.04.2023 18:00 - 18:50
14. Mo 17.04.2023 18:00 - 18:50
15. Mo 24.04.2023 18:00 - 18:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1631028
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2023 - 24.04.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 240.00

Annullationsschutz CHF 4.80

Total: CHF 244.80

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Industriestr. 15b, EKZ Metalli
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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