Pilates

03.01.2023 - 16.05.2023
Schaffhausen, Herrenacker 13
Di
20:10 - 21:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.01.2023 20:10 - 21:00
2. Di 10.01.2023 20:10 - 21:00
3. Di 17.01.2023 20:10 - 21:00
4. Di 24.01.2023 20:10 - 21:00
5. Di 31.01.2023 20:10 - 21:00
6. Di 07.02.2023 20:10 - 21:00
7. Di 14.02.2023 20:10 - 21:00
8. Di 21.02.2023 20:10 - 21:00
9. Di 28.02.2023 20:10 - 21:00
10. Di 07.03.2023 20:10 - 21:00
11. Di 14.03.2023 20:10 - 21:00
12. Di 21.03.2023 20:10 - 21:00
13. Di 28.03.2023 20:10 - 21:00
14. Di 04.04.2023 20:10 - 21:00
15. Di 11.04.2023 20:10 - 21:00
16. Di 18.04.2023 20:10 - 21:00
17. Di 25.04.2023 20:10 - 21:00
18. Di 02.05.2023 20:10 - 21:00
19. Di 09.05.2023 20:10 - 21:00
20. Di 16.05.2023 20:10 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1627244
Max. Teilnehmer 12
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2023 - 16.05.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 400.00

Annullationsschutz CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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