Pilates

Garantierte Durchführung
03.01.2023 - 04.07.2023
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Di
10:15 - 11:05

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.01.2023 10:15 - 11:05
2. Di 10.01.2023 10:15 - 11:05
3. Di 17.01.2023 10:15 - 11:05
4. Di 24.01.2023 10:15 - 11:05
5. Di 31.01.2023 10:15 - 11:05
6. Di 07.02.2023 10:15 - 11:05
7. Di 14.02.2023 10:15 - 11:05
8. Di 21.02.2023 10:15 - 11:05
9. Di 28.02.2023 10:15 - 11:05
10. Di 07.03.2023 10:15 - 11:05
11. Di 14.03.2023 10:15 - 11:05
12. Di 21.03.2023 10:15 - 11:05
13. Di 28.03.2023 10:15 - 11:05
14. Di 04.04.2023 10:15 - 11:05
15. Di 11.04.2023 10:15 - 11:05
16. Di 18.04.2023 10:15 - 11:05
17. Di 25.04.2023 10:15 - 11:05
18. Di 02.05.2023 10:15 - 11:05
19. Di 09.05.2023 10:15 - 11:05
20. Di 16.05.2023 10:15 - 11:05
21. Di 23.05.2023 10:15 - 11:05
22. Di 30.05.2023 10:15 - 11:05
23. Di 06.06.2023 10:15 - 11:05
24. Di 13.06.2023 10:15 - 11:05
25. Di 20.06.2023 10:15 - 11:05
26. Di 27.06.2023 10:15 - 11:05
27. Di 04.07.2023 10:15 - 11:05

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1612183
Max. Teilnehmer 16
Dauer 27 Kurstag(e)
Total 27 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2023 - 04.07.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 10:15 - 11:05

Kursgeld CHF 540.00

Annullationsschutz CHF 10.75

Total: CHF 550.75

Total: CHF 540.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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