Pilates

Garantierte Durchführung
22.08.2022 - 24.10.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Mo
18:30 - 19:20

Beschreibung

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Inhalt

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.08.2022 18:30 - 19:20
2. Mo 29.08.2022 18:30 - 19:20
3. Mo 05.09.2022 18:30 - 19:20
4. Mo 12.09.2022 18:30 - 19:20
5. Mo 19.09.2022 18:30 - 19:20
6. Mo 26.09.2022 18:30 - 19:20
7. Mo 03.10.2022 18:30 - 19:20
8. Mo 10.10.2022 18:30 - 19:20
9. Mo 17.10.2022 18:30 - 19:20
10. Mo 24.10.2022 18:30 - 19:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1604271
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2022 - 24.10.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:30 - 19:20

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

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