Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2022 - 20.12.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
12:00 - 12:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 23.08.2022 12:00 - 12:50
2. Di 30.08.2022 12:00 - 12:50
3. Di 06.09.2022 12:00 - 12:50
4. Di 13.09.2022 12:00 - 12:50
5. Di 20.09.2022 12:00 - 12:50
6. Di 27.09.2022 12:00 - 12:50
7. Di 04.10.2022 12:00 - 12:50
8. Di 11.10.2022 12:00 - 12:50
9. Di 18.10.2022 12:00 - 12:50
10. Di 25.10.2022 12:00 - 12:50
11. Di 08.11.2022 12:00 - 12:50
12. Di 15.11.2022 12:00 - 12:50
13. Di 22.11.2022 12:00 - 12:50
14. Di 29.11.2022 12:00 - 12:50
15. Di 06.12.2022 12:00 - 12:50
16. Di 13.12.2022 12:00 - 12:50
17. Di 20.12.2022 12:00 - 12:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1602818
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2022 - 20.12.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 272.00

Annullationsschutz CHF 5.40

Total: CHF 277.40

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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