Pilates

22.08.2022 - 19.12.2022
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Mo
09:15 - 10:05

Beschreibung

Le Pilates est une méthode douce de remise en forme qui se pratique dans une ambiance calme et qui a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps. Elle a été mise au point par Joseph Pilates au début du XXème siècle. C'est de la gym fondamentale qui sollicitent les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds des abdominaux et du dos (le long de la colonne vertébrale). Cette méthode permet d'acquérir une posture naturelle, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Inhalt

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble:
  • mouvement global du corps
  • respiration
  • développement équilibré des muscles
  • concentration
  • contrôle
  • barycentre
  • précision
  • rythme

Lernziele

  • Approfondir les connaissances et la technique.
  • Apprendre à aller plus loin dans sa pratique.
  • Découvrir ou redécouvrir certains exercices.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.08.2022 09:15 - 10:05
2. Mo 29.08.2022 09:15 - 10:05
3. Mo 05.09.2022 09:15 - 10:05
4. Mo 12.09.2022 09:15 - 10:05
5. Mo 19.09.2022 09:15 - 10:05
6. Mo 26.09.2022 09:15 - 10:05
7. Mo 03.10.2022 09:15 - 10:05
8. Mo 10.10.2022 09:15 - 10:05
9. Mo 17.10.2022 09:15 - 10:05
10. Mo 24.10.2022 09:15 - 10:05
11. Mo 31.10.2022 09:15 - 10:05
12. Mo 07.11.2022 09:15 - 10:05
13. Mo 14.11.2022 09:15 - 10:05
14. Mo 21.11.2022 09:15 - 10:05
15. Mo 28.11.2022 09:15 - 10:05
16. Mo 05.12.2022 09:15 - 10:05
17. Mo 12.12.2022 09:15 - 10:05
18. Mo 19.12.2022 09:15 - 10:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1601571
Max. Teilnehmer 17
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2022 - 19.12.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:15 - 10:05

Kursgeld CHF 243.00

Annullationsschutz CHF 4.85

Total: CHF 247.85

Total: CHF 243.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tel. +41 58 568 80 60

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