Pilates

23.11.2021 - 15.03.2022
Sursee, Bahnhofstrasse 30
Di
19:10 - 20:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 23.11.2021 19:10 - 20:00
2. Di 30.11.2021 19:10 - 20:00
3. Di 07.12.2021 19:10 - 20:00
4. Di 14.12.2021 19:10 - 20:00
5. Di 21.12.2021 19:10 - 20:00
6. Di 04.01.2022 19:10 - 20:00
7. Di 11.01.2022 19:10 - 20:00
8. Di 18.01.2022 19:10 - 20:00
9. Di 25.01.2022 19:10 - 20:00
10. Di 01.02.2022 19:10 - 20:00
11. Di 08.02.2022 19:10 - 20:00
12. Di 15.02.2022 19:10 - 20:00
13. Di 22.02.2022 19:10 - 20:00
14. Di 08.03.2022 19:10 - 20:00
15. Di 15.03.2022 19:10 - 20:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1551349
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.11.2021 - 15.03.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 240.00

Annullationsschutz CHF 4.80

Total: CHF 244.80

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

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