Pilates

06.01.2022 - 07.07.2022
St. Gallen, Sportanlage Gründenmoos Gründenstrasse 34
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 06.01.2022 18:00 - 18:50
2. Do 13.01.2022 18:00 - 18:50
3. Do 20.01.2022 18:00 - 18:50
4. Do 27.01.2022 18:00 - 18:50
5. Do 03.02.2022 18:00 - 18:50
6. Do 10.02.2022 18:00 - 18:50
7. Do 17.02.2022 18:00 - 18:50
8. Do 24.02.2022 18:00 - 18:50
9. Do 03.03.2022 18:00 - 18:50
10. Do 10.03.2022 18:00 - 18:50
11. Do 17.03.2022 18:00 - 18:50
12. Do 24.03.2022 18:00 - 18:50
13. Do 31.03.2022 18:00 - 18:50
14. Do 07.04.2022 18:00 - 18:50
15. Do 21.04.2022 18:00 - 18:50
16. Do 28.04.2022 18:00 - 18:50
17. Do 05.05.2022 18:00 - 18:50
18. Do 12.05.2022 18:00 - 18:50
19. Do 19.05.2022 18:00 - 18:50
20. Do 02.06.2022 18:00 - 18:50
21. Do 09.06.2022 18:00 - 18:50
22. Do 16.06.2022 18:00 - 18:50
23. Do 23.06.2022 18:00 - 18:50
24. Do 30.06.2022 18:00 - 18:50
25. Do 07.07.2022 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1542696
Max. Teilnehmer 12
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2022 - 07.07.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 400.00

Annullationsschutz CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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