Pilates

Garantierte Durchführung
05.11.2021 - 24.12.2021
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Fr
11:40 - 12:30

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 05.11.2021 11:40 - 12:30
2. Fr 12.11.2021 11:40 - 12:30
3. Fr 19.11.2021 11:40 - 12:30
4. Fr 26.11.2021 11:40 - 12:30
5. Fr 03.12.2021 11:40 - 12:30
6. Fr 10.12.2021 11:40 - 12:30
7. Fr 17.12.2021 11:40 - 12:30
8. Fr 24.12.2021 11:40 - 12:30

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1541160
Max. Teilnehmer 18
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.11.2021 - 24.12.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 11:40 - 12:30

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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