Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
13.09.2021 - 15.11.2021
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mo
20:00 - 20:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.09.2021 20:00 - 20:50
2. Mo 27.09.2021 20:00 - 20:50
3. Mo 04.10.2021 20:00 - 20:50
4. Mo 11.10.2021 20:00 - 20:50
5. Mo 18.10.2021 20:00 - 20:50
6. Mo 25.10.2021 20:00 - 20:50
7. Mo 01.11.2021 20:00 - 20:50
8. Mo 08.11.2021 20:00 - 20:50
9. Mo 15.11.2021 20:00 - 20:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1527085
Max. Teilnehmer 10
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.09.2021 - 15.11.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 148.50

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 151.45

Total: CHF 148.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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