Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
15.09.2021 - 08.12.2021
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Mi
10:10 - 11:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.09.2021 10:10 - 11:00
2. Mi 22.09.2021 10:10 - 11:00
3. Mi 29.09.2021 10:10 - 11:00
4. Mi 06.10.2021 10:10 - 11:00
5. Mi 13.10.2021 10:10 - 11:00
6. Mi 20.10.2021 10:10 - 11:00
7. Mi 27.10.2021 10:10 - 11:00
8. Mi 03.11.2021 10:10 - 11:00
9. Mi 10.11.2021 10:10 - 11:00
10. Mi 17.11.2021 10:10 - 11:00
11. Mi 24.11.2021 10:10 - 11:00
12. Mi 01.12.2021 10:10 - 11:00
13. Mi 08.12.2021 10:10 - 11:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1522075
Max. Teilnehmer 14
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.09.2021 - 08.12.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:10 - 11:00

Kursgeld CHF 214.50

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 218.75

Total: CHF 214.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

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