Pilates

Ausgebucht, Warteliste möglich
24.08.2021 - 16.11.2021
Sursee, Bahnhofstrasse 30
Di
09:00 - 09:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 24.08.2021 09:00 - 09:50
2. Di 31.08.2021 09:00 - 09:50
3. Di 07.09.2021 09:00 - 09:50
4. Di 14.09.2021 09:00 - 09:50
5. Di 21.09.2021 09:00 - 09:50
6. Di 28.09.2021 09:00 - 09:50
7. Di 05.10.2021 09:00 - 09:50
8. Di 12.10.2021 09:00 - 09:50
9. Di 19.10.2021 09:00 - 09:50
10. Di 26.10.2021 09:00 - 09:50
11. Di 02.11.2021 09:00 - 09:50
12. Di 09.11.2021 09:00 - 09:50
13. Di 16.11.2021 09:00 - 09:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1518956
Max. Teilnehmer 12
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.08.2021 - 16.11.2021
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 208.00

Annullationsschutz CHF 4.15

Total: CHF 212.15

Total: CHF 208.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)