Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2021 - 20.12.2021
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Mo
12:10 - 13:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 16.08.2021 12:10 - 13:00
2. Mo 23.08.2021 12:10 - 13:00
3. Mo 30.08.2021 12:10 - 13:00
4. Mo 06.09.2021 12:10 - 13:00
5. Mo 13.09.2021 12:10 - 13:00
6. Mo 20.09.2021 12:10 - 13:00
7. Mo 27.09.2021 12:10 - 13:00
8. Mo 04.10.2021 12:10 - 13:00
9. Mo 11.10.2021 12:10 - 13:00
10. Mo 18.10.2021 12:10 - 13:00
11. Mo 25.10.2021 12:10 - 13:00
12. Mo 01.11.2021 12:10 - 13:00
13. Mo 08.11.2021 12:10 - 13:00
14. Mo 15.11.2021 12:10 - 13:00
15. Mo 22.11.2021 12:10 - 13:00
16. Mo 29.11.2021 12:10 - 13:00
17. Mo 06.12.2021 12:10 - 13:00
18. Mo 13.12.2021 12:10 - 13:00
19. Mo 20.12.2021 12:10 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1505928
Max. Teilnehmer 13
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2021 - 20.12.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 6.05

Total: CHF 310.05

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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