Pilates

Garantierte Durchführung
ab 23.04.2021
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Fr
12:30 - 13:20

Beschreibung

Le Pilates est une méthode douce de remise en forme qui se pratique dans une ambiance calme et qui a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps. Elle a été mise au point par Joseph Pilates au début du XXème siècle. C'est de la gym fondamentale qui sollicitent les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds des abdominaux et du dos (le long de la colonne vertébrale). Cette méthode permet d'acquérir une posture naturelle, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Inhalt

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble:
  • mouvement global du corps
  • respiration
  • développement équilibré des muscles
  • concentration
  • contrôle
  • barycentre
  • précision
  • rythme

Lernziele

. Approfondir les connaissances et la technique.
. Apprendre à aller plus loin dans sa pratique.
. Découvrir ou redécouvrir certains exercices.

Zusatzinfo

Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 23.04.2021 12:30 - 13:20
2. Fr 30.04.2021 12:30 - 13:20
3. Fr 07.05.2021 12:30 - 13:20
4. Fr 14.05.2021 12:30 - 13:20
5. Fr 21.05.2021 12:30 - 13:20
6. Fr 28.05.2021 12:30 - 13:20
7. Fr 04.06.2021 12:30 - 13:20
8. Fr 11.06.2021 12:30 - 13:20
9. Fr 18.06.2021 12:30 - 13:20
10. Fr 25.06.2021 12:30 - 13:20
11. Fr 02.07.2021 12:30 - 13:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1476311
Max. Teilnehmer 17
Lektionsdauer 50 Min.
Datum ab 23.04.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:30 - 13:20

Preis ab CHF 20.00/Lektion
inkl. allfälliger MwST.
Dieser Kurs kann nur über ein Abonnement der Klubschule Migros gebucht oder als Einzeltermin gekauft werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse

Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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