Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
24.06.2021 - 21.10.2021
Lyss, Hauptstrasse 20
Do
12:10 - 13:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.06.2021 12:10 - 13:00
2. Do 01.07.2021 12:10 - 13:00
3. Do 12.08.2021 12:10 - 13:00
4. Do 19.08.2021 12:10 - 13:00
5. Do 26.08.2021 12:10 - 13:00
6. Do 02.09.2021 12:10 - 13:00
7. Do 09.09.2021 12:10 - 13:00
8. Do 16.09.2021 12:10 - 13:00
9. Do 23.09.2021 12:10 - 13:00
10. Do 30.09.2021 12:10 - 13:00
11. Do 07.10.2021 12:10 - 13:00
12. Do 14.10.2021 12:10 - 13:00
13. Do 21.10.2021 12:10 - 13:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1463998
Max. Teilnehmer 11
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.06.2021 - 21.10.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 214.50

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 218.75

Total: CHF 214.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tel. +41 58 568 00 30

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