Pilates

09.01.2019 - 20.03.2019
Sursee, Bahnhofstrasse 30
Mi
17:10 - 18:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 17:10 - 18:00
2. Mi 16.01.2019 17:10 - 18:00
3. Mi 23.01.2019 17:10 - 18:00
4. Mi 30.01.2019 17:10 - 18:00
5. Mi 06.02.2019 17:10 - 18:00
6. Mi 13.02.2019 17:10 - 18:00
7. Mi 20.02.2019 17:10 - 18:00
8. Mi 27.02.2019 17:10 - 18:00
9. Mi 06.03.2019 17:10 - 18:00
10. Mi 13.03.2019 17:10 - 18:00
11. Mi 20.03.2019 17:10 - 18:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1265815
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 20.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:10 - 18:00

Kursgeld CHF 154.00

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 156.95

Total: CHF 154.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)