Pilates

Ausgebucht (Warteliste möglich)
09.01.2019 - 24.04.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
12:10 - 13:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 12:10 - 13:00
2. Mi 16.01.2019 12:10 - 13:00
3. Mi 23.01.2019 12:10 - 13:00
4. Mi 30.01.2019 12:10 - 13:00
5. Mi 06.02.2019 12:10 - 13:00
6. Mi 13.02.2019 12:10 - 13:00
7. Mi 20.02.2019 12:10 - 13:00
8. Mi 27.02.2019 12:10 - 13:00
9. Mi 06.03.2019 12:10 - 13:00
10. Mi 13.03.2019 12:10 - 13:00
11. Mi 20.03.2019 12:10 - 13:00
12. Mi 27.03.2019 12:10 - 13:00
13. Mi 03.04.2019 12:10 - 13:00
14. Mi 10.04.2019 12:10 - 13:00
15. Mi 17.04.2019 12:10 - 13:00
16. Mi 24.04.2019 12:10 - 13:00

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1255691
Max. Teilnehmer 16
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 24.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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