Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
19.11.2018 - 04.03.2019
Basel, Jurastrasse 4
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Wenige Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 19.11.2018 17:00 - 17:50
2. Mo 26.11.2018 17:00 - 17:50
3. Mo 03.12.2018 17:00 - 17:50
4. Mo 10.12.2018 17:00 - 17:50
5. Mo 17.12.2018 17:00 - 17:50
6. Mo 07.01.2019 17:00 - 17:50
7. Mo 14.01.2019 17:00 - 17:50
8. Mo 21.01.2019 17:00 - 17:50
9. Mo 28.01.2019 17:00 - 17:50
10. Mo 04.02.2019 17:00 - 17:50
11. Mo 11.02.2019 17:00 - 17:50
12. Mo 18.02.2019 17:00 - 17:50
13. Mo 25.02.2019 17:00 - 17:50
14. Mo 04.03.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1251158
Max. Teilnehmer 20
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.11.2018 - 04.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

Fahrplan anzeigen (SBB)