Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
24.10.2018 - 30.01.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
10:00 - 10:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 24.10.2018 10:00 - 10:50
2. Mi 31.10.2018 10:00 - 10:50
3. Mi 07.11.2018 10:00 - 10:50
4. Mi 14.11.2018 10:00 - 10:50
5. Mi 21.11.2018 10:00 - 10:50
6. Mi 28.11.2018 10:00 - 10:50
7. Mi 05.12.2018 10:00 - 10:50
8. Mi 12.12.2018 10:00 - 10:50
9. Mi 19.12.2018 10:00 - 10:50
10. Mi 09.01.2019 10:00 - 10:50
11. Mi 16.01.2019 10:00 - 10:50
12. Mi 23.01.2019 10:00 - 10:50
13. Mi 30.01.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1248080
Max. Teilnehmer 12
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.10.2018 - 30.01.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 188.50

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 192.10

Total: CHF 188.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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