Pilates

08.01.2019 - 19.03.2019
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Di
20:10 - 21:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 20:10 - 21:00
2. Di 15.01.2019 20:10 - 21:00
3. Di 22.01.2019 20:10 - 21:00
4. Di 29.01.2019 20:10 - 21:00
5. Di 05.02.2019 20:10 - 21:00
6. Di 12.02.2019 20:10 - 21:00
7. Di 19.02.2019 20:10 - 21:00
8. Di 26.02.2019 20:10 - 21:00
9. Di 05.03.2019 20:10 - 21:00
10. Di 12.03.2019 20:10 - 21:00
11. Di 19.03.2019 20:10 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1245489
Max. Teilnehmer 20
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 154.00

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 156.95

Total: CHF 154.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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