Pilates

Garantierte Durchführung
04.02.2019 - 01.07.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 04.02.2019 17:00 - 17:50
2. Mo 11.02.2019 17:00 - 17:50
3. Mo 18.02.2019 17:00 - 17:50
4. Mo 25.02.2019 17:00 - 17:50
5. Mo 04.03.2019 17:00 - 17:50
6. Mo 11.03.2019 17:00 - 17:50
7. Mo 18.03.2019 17:00 - 17:50
8. Mo 25.03.2019 17:00 - 17:50
9. Mo 01.04.2019 17:00 - 17:50
10. Mo 08.04.2019 17:00 - 17:50
11. Mo 15.04.2019 17:00 - 17:50
12. Mo 29.04.2019 17:00 - 17:50
13. Mo 06.05.2019 17:00 - 17:50
14. Mo 13.05.2019 17:00 - 17:50
15. Mo 20.05.2019 17:00 - 17:50
16. Mo 27.05.2019 17:00 - 17:50
17. Mo 03.06.2019 17:00 - 17:50
18. Mo 17.06.2019 17:00 - 17:50
19. Mo 24.06.2019 17:00 - 17:50
20. Mo 01.07.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1209411
Max. Teilnehmer 10
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.02.2019 - 01.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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