Pilates

Garantierte Durchführung
30.01.2019 - 03.07.2019
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Mi
08:05 - 08:55

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.01.2019 08:05 - 08:55
2. Mi 06.02.2019 08:05 - 08:55
3. Mi 13.02.2019 08:05 - 08:55
4. Mi 20.02.2019 08:05 - 08:55
5. Mi 27.02.2019 08:05 - 08:55
6. Mi 06.03.2019 08:05 - 08:55
7. Mi 13.03.2019 08:05 - 08:55
8. Mi 20.03.2019 08:05 - 08:55
9. Mi 27.03.2019 08:05 - 08:55
10. Mi 03.04.2019 08:05 - 08:55
11. Mi 10.04.2019 08:05 - 08:55
12. Mi 17.04.2019 08:05 - 08:55
13. Mi 24.04.2019 08:05 - 08:55
14. Mi 01.05.2019 08:05 - 08:55
15. Mi 08.05.2019 08:05 - 08:55
16. Mi 15.05.2019 08:05 - 08:55
17. Mi 22.05.2019 08:05 - 08:55
18. Mi 29.05.2019 08:05 - 08:55
19. Mi 05.06.2019 08:05 - 08:55
20. Mi 12.06.2019 08:05 - 08:55
21. Mi 19.06.2019 08:05 - 08:55
22. Mi 26.06.2019 08:05 - 08:55
23. Mi 03.07.2019 08:05 - 08:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1206115
Max. Teilnehmer 16
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.01.2019 - 03.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 08:05 - 08:55

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 58 712 44 80

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