Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2018 - 20.12.2018
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Do
19:00 - 19:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 16.08.2018 19:00 - 19:50
2. Do 23.08.2018 19:00 - 19:50
3. Do 30.08.2018 19:00 - 19:50
4. Do 06.09.2018 19:00 - 19:50
5. Do 13.09.2018 19:00 - 19:50
6. Do 20.09.2018 19:00 - 19:50
7. Do 27.09.2018 19:00 - 19:50
8. Do 04.10.2018 19:00 - 19:50
9. Do 11.10.2018 19:00 - 19:50
10. Do 18.10.2018 19:00 - 19:50
11. Do 25.10.2018 19:00 - 19:50
12. Do 08.11.2018 19:00 - 19:50
13. Do 15.11.2018 19:00 - 19:50
14. Do 22.11.2018 19:00 - 19:50
15. Do 29.11.2018 19:00 - 19:50
16. Do 06.12.2018 19:00 - 19:50
17. Do 13.12.2018 19:00 - 19:50
18. Do 20.12.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1197261
Max. Teilnehmer 15
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 288.00

Annullationsschutz CHF 5.45

Total: CHF 293.45

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
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Tel. +41 58 568 44 00

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