Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
30.10.2018 - 12.02.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
20:30 - 21:20

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 30.10.2018 20:30 - 21:20
2. Di 06.11.2018 20:30 - 21:20
3. Di 13.11.2018 20:30 - 21:20
4. Di 20.11.2018 20:30 - 21:20
5. Di 27.11.2018 20:30 - 21:20
6. Di 04.12.2018 20:30 - 21:20
7. Di 11.12.2018 20:30 - 21:20
8. Di 18.12.2018 20:30 - 21:20
9. Di 08.01.2019 20:30 - 21:20
10. Di 15.01.2019 20:30 - 21:20
11. Di 22.01.2019 20:30 - 21:20
12. Di 29.01.2019 20:30 - 21:20
13. Di 05.02.2019 20:30 - 21:20
14. Di 12.02.2019 20:30 - 21:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1195527
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.10.2018 - 12.02.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 20:30 - 21:20

Kursgeld CHF 224.00

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 228.25

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
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Tel. +41 58 568 44 45

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