Pilates

Garantierte Durchführung
22.01.2019 - 09.07.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
12:10 - 13:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Kennenlernen der Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.01.2019 12:10 - 13:00
2. Di 29.01.2019 12:10 - 13:00
3. Di 05.02.2019 12:10 - 13:00
4. Di 12.02.2019 12:10 - 13:00
5. Di 19.02.2019 12:10 - 13:00
6. Di 26.02.2019 12:10 - 13:00
7. Di 05.03.2019 12:10 - 13:00
8. Di 12.03.2019 12:10 - 13:00
9. Di 19.03.2019 12:10 - 13:00
10. Di 26.03.2019 12:10 - 13:00
11. Di 02.04.2019 12:10 - 13:00
12. Di 09.04.2019 12:10 - 13:00
13. Di 16.04.2019 12:10 - 13:00
14. Di 23.04.2019 12:10 - 13:00
15. Di 30.04.2019 12:10 - 13:00
16. Di 07.05.2019 12:10 - 13:00
17. Di 14.05.2019 12:10 - 13:00
18. Di 21.05.2019 12:10 - 13:00
19. Di 28.05.2019 12:10 - 13:00
20. Di 04.06.2019 12:10 - 13:00
21. Di 11.06.2019 12:10 - 13:00
22. Di 18.06.2019 12:10 - 13:00
23. Di 25.06.2019 12:10 - 13:00
24. Di 02.07.2019 12:10 - 13:00
25. Di 09.07.2019 12:10 - 13:00

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1195487
Max. Teilnehmer 16
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.01.2019 - 09.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 400.00

Annullationsschutz CHF 7.60

Total: CHF 407.60

Total: CHF 400.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
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Tel. +41 58 568 44 45

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