Pilates

Garantierte Durchführung
25.10.2017 - 24.01.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 25.10.2017 19:00 - 19:50
2. Mi 01.11.2017 19:00 - 19:50
3. Mi 08.11.2017 19:00 - 19:50
4. Mi 15.11.2017 19:00 - 19:50
5. Mi 22.11.2017 19:00 - 19:50
6. Mi 29.11.2017 19:00 - 19:50
7. Mi 06.12.2017 19:00 - 19:50
8. Mi 13.12.2017 19:00 - 19:50
9. Mi 20.12.2017 19:00 - 19:50
10. Mi 03.01.2018 19:00 - 19:50
11. Mi 10.01.2018 19:00 - 19:50
12. Mi 17.01.2018 19:00 - 19:50
13. Mi 24.01.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1131773
Max. Teilnehmer 20
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2017 - 24.01.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 188.50

Total: CHF 188.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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