Pilates

31.08.2017 - 21.12.2017
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Do
17:15 - 18:05

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 31.08.2017 17:15 - 18:05
2. Do 07.09.2017 17:15 - 18:05
3. Do 14.09.2017 17:15 - 18:05
4. Do 21.09.2017 17:15 - 18:05
5. Do 28.09.2017 17:15 - 18:05
6. Do 05.10.2017 17:15 - 18:05
7. Do 12.10.2017 17:15 - 18:05
8. Do 19.10.2017 17:15 - 18:05
9. Do 26.10.2017 17:15 - 18:05
10. Do 02.11.2017 17:15 - 18:05
11. Do 09.11.2017 17:15 - 18:05
12. Do 16.11.2017 17:15 - 18:05
13. Do 23.11.2017 17:15 - 18:05
14. Do 30.11.2017 17:15 - 18:05
15. Do 07.12.2017 17:15 - 18:05
16. Do 14.12.2017 17:15 - 18:05
17. Do 21.12.2017 17:15 - 18:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1119784
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.08.2017 - 21.12.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 17:15 - 18:05

Kursgeld CHF 340.00

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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