Pilates

Ausgebucht (Warteliste möglich)
16.08.2017 - 18.10.2017
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
20:00 - 20:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 16.08.2017 20:00 - 20:50
2. Mi 23.08.2017 20:00 - 20:50
3. Mi 30.08.2017 20:00 - 20:50
4. Mi 06.09.2017 20:00 - 20:50
5. Mi 13.09.2017 20:00 - 20:50
6. Mi 20.09.2017 20:00 - 20:50
7. Mi 27.09.2017 20:00 - 20:50
8. Mi 04.10.2017 20:00 - 20:50
9. Mi 11.10.2017 20:00 - 20:50
10. Mi 18.10.2017 20:00 - 20:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1116034
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2017 - 18.10.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden