Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
01.09.2017 - 22.12.2017
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Fr
17:00 - 17:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.09.2017 17:00 - 17:50
2. Fr 08.09.2017 17:00 - 17:50
3. Fr 15.09.2017 17:00 - 17:50
4. Fr 22.09.2017 17:00 - 17:50
5. Fr 29.09.2017 17:00 - 17:50
6. Fr 06.10.2017 17:00 - 17:50
7. Fr 13.10.2017 17:00 - 17:50
8. Fr 20.10.2017 17:00 - 17:50
9. Fr 27.10.2017 17:00 - 17:50
10. Fr 03.11.2017 17:00 - 17:50
11. Fr 10.11.2017 17:00 - 17:50
12. Fr 17.11.2017 17:00 - 17:50
13. Fr 24.11.2017 17:00 - 17:50
14. Fr 01.12.2017 17:00 - 17:50
15. Fr 08.12.2017 17:00 - 17:50
16. Fr 15.12.2017 17:00 - 17:50
17. Fr 22.12.2017 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1113896
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.09.2017 - 22.12.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 340.00

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20
Fax 

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