Pilates

Ausgebucht (Warteliste möglich)
18.08.2017 - 26.01.2018
Schaffhausen, Herrenacker 13
Fr
10:10 - 11:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 18.08.2017 10:10 - 11:00
2. Fr 25.08.2017 10:10 - 11:00
3. Fr 01.09.2017 10:10 - 11:00
4. Fr 08.09.2017 10:10 - 11:00
5. Fr 15.09.2017 10:10 - 11:00
6. Fr 22.09.2017 10:10 - 11:00
7. Fr 29.09.2017 10:10 - 11:00
8. Fr 06.10.2017 10:10 - 11:00
9. Fr 13.10.2017 10:10 - 11:00
10. Fr 20.10.2017 10:10 - 11:00
11. Fr 27.10.2017 10:10 - 11:00
12. Fr 03.11.2017 10:10 - 11:00
13. Fr 10.11.2017 10:10 - 11:00
14. Fr 17.11.2017 10:10 - 11:00
15. Fr 24.11.2017 10:10 - 11:00
16. Fr 01.12.2017 10:10 - 11:00
17. Fr 08.12.2017 10:10 - 11:00
18. Fr 15.12.2017 10:10 - 11:00
19. Fr 22.12.2017 10:10 - 11:00
20. Fr 05.01.2018 10:10 - 11:00
21. Fr 12.01.2018 10:10 - 11:00
22. Fr 19.01.2018 10:10 - 11:00
23. Fr 26.01.2018 10:10 - 11:00

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1105336
Max. Teilnehmer 12
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.08.2017 - 26.01.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:10 - 11:00

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 52 632 08 08
Fax +41 52 632 08 19

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