Pilates

07.09.2017 - 09.11.2017
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Do
09:30 - 10:20

Beschreibung

Méthode Inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Utilisée par des professionnels et des non professionnels dans le monde entier, la méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes.

Inhalt

La technique Pilates est basée sur les trois grands mécanismes biologiques musculaires que l'on connaît : flexion, extension, et rotation. La différence est cette stabilisation du bassin acquise avec : Les principes:
  • de concentration
  • de respiration,
  • de stabilisation,
  • du contrôle de la fluidité des mouvements et de la précision des gestes qui sont constamment mis en avant.

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps. Cette technique, dont l'un des objectifs pendant le cours est la stabilisation du bassin, permet des exercices intenses, de cibler une chaîne musculaire et d'atteindre les muscles profonds.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 07.09.2017 09:30 - 10:20
2. Do 14.09.2017 09:30 - 10:20
3. Do 21.09.2017 09:30 - 10:20
4. Do 28.09.2017 09:30 - 10:20
5. Do 05.10.2017 09:30 - 10:20
6. Do 12.10.2017 09:30 - 10:20
7. Do 19.10.2017 09:30 - 10:20
8. Do 26.10.2017 09:30 - 10:20
9. Do 02.11.2017 09:30 - 10:20
10. Do 09.11.2017 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1104907
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.09.2017 - 09.11.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax +41 58 568 96 97

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