Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
17.08.2017 - 16.11.2017
Basel, Jurastrasse 4
Do
19:00 - 19:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Wenige Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.08.2017 19:00 - 19:50
2. Do 24.08.2017 19:00 - 19:50
3. Do 07.09.2017 19:00 - 19:50
4. Do 14.09.2017 19:00 - 19:50
5. Do 21.09.2017 19:00 - 19:50
6. Do 28.09.2017 19:00 - 19:50
7. Do 05.10.2017 19:00 - 19:50
8. Do 12.10.2017 19:00 - 19:50
9. Do 19.10.2017 19:00 - 19:50
10. Do 26.10.2017 19:00 - 19:50
11. Do 02.11.2017 19:00 - 19:50
12. Do 09.11.2017 19:00 - 19:50
13. Do 16.11.2017 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1099259
Max. Teilnehmer 12
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.08.2017 - 16.11.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 195.00

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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